Contents [hide]
はじめに
「人生を設計する」と聞くと少し大げさに聞こえるかもしれません。
でも実際には、私たちは日々の選択や習慣を通して、自分の人生を少しずつ“デザイン”しています。
このブログでは、「ライフデザインコンサルタント」として、日常の中で取り入れやすい思考のヒントや行動のアイデアをお届けしていきます。
その中核にあるのが、4つの資本という考え方です。
ライフデザインの核心「4つの資本」とは？
人生の豊かさをつくる要素は、単なるお金やスキルではありません。
このブログでは、あなたの人生を形づくるために必要な4つの資本という視点をベースにして、ライフデザインの考え方をお伝えしていきます。
① 自己資本（Self Capital）
自分の内側にある「稼ぐ力」や「生きる力」。
- スキル
- 知識・経験
- 健康
- 感情の安定（EQ）
人生を自走する“エンジン”のような存在です。
② 社会資本（Social Capital）
他者との“つながり”が生む安心と力。
- 家族や友人
- 職場・地域・コミュニティ
- 信頼・共感・対話
孤独を防ぎ、人生に“あたたかさ”をもたらします。
③ 金融資本（Financial Capital）
現実を支える経済的な土台。
- 収入・貯蓄・投資
- 配当・副収入
- 時間の自由・選択肢の余白
「働かされる」から「働き方を選べる」へと進化するための基盤です。
④ 感性資本（Expression Capital）
「好き」や「自己表現」を通じて、自分の感情や価値観を外に表す力。
- ダンスや音楽、創作、文章などの自己表現
- 自分らしさを感じる時間
- 「心が震える体験」への感度
人生に彩りや深みを与える、静かだけどとても強い“核”です。
なぜ4つのバランスが大切なのか？
- お金があっても、健康を失えば意味がない
- スキルがあっても、つながりがなければ孤独になる
- 社会に恵まれていても、自己表現がなければ空虚さを感じる
だからこそ、「感性資本」＝ “自分の好き”を育てることが、人生の中でとても大切だと私は思っています。
このブログで発信していくこと
今後、この4つの資本それぞれに対して、以下のようなテーマで記事を更新していきます。
🔹 自己資本
- EQ（感情知性）の鍛え方
- 健康とパフォーマンスの関係
- 思考と習慣のセルフデザイン
🔹 社会資本
- 信頼の築き方
- 共感される発信とは？
- 孤独とつながりのバランス
🔹 金融資本
- 少額から始める投資の考え方
- 副業・複業という生き方
- 時間とお金の自由のつくり方
🔹 感性資本
- “好き”を発見する習慣
- 自己表現の場を持つことの価値
- 感性を鈍らせない生活設計
あなたの「資本地図」を描いてみよう
まずは、自分の現状を“見える化”してみましょう。
紙やスマホにメモするだけでも、自分自身の状態がクリアになります。
- 自己資本：今の強みは何？ 健康状態は？
- 社会資本：誰とよく話してる？ 支えられてる？
- 金融資本：お金に対する安心感は？
- 感性資本：最近「楽しい」「好き」と感じたのは？
この4つのバランスを意識することが、静かで深いライフデザインの第一歩です。
次回予告
次回は、
👉「感性も資本になる ― “好き”を自己表現につなげる4つのヒント」
を予定しています。
あなたの“好き”が、誰かの人生にそっと灯る。
そんな静かな発信を続けていきたいと思います。
それでは、また次回お会いしましょう。
参考文献1: 幸福の「資本」論 橘玲著
参考文献2:ＮＨＫ「幸福学」白熱教室 エリザベス・ダン 著
無料支援お申込みはこちら
コメント