【1分要約】自信がある人がどんどん強くなるのは、なぜでしょうか？ 為末大学

【1分要約】『自信を持てる状態を作り出すこと』自信がある人がどんどん強くなるのは、なぜでしょうか？為末大学

自信は競技力に直接影響を与える要素の一つであり、自信がある状態を作り出すことで、練習効果の向上、試合時のパフォーマンスの向上、さらには相手選手への心理的影響を及ぼすことができることを述べています。しかし、自信とは具体的な定義が難しく、人によってその状態は異なるので、重要なのは、自信を持つことが競技力向上のキーであると理解し、そのための状態を作り出すことであると強調しています。

自信と競技力の関係: 自信があると感じるとき、競技力が高まるように見えるが、この関係は必ずしも明確ではない。自信が先に来るのか、競技力が自信を生むのかは一概には言えない。
自信の定義とその影響: 自信という感覚は具体的に定義するのが難しく、体の状態や感情に依存することがある。しかし、自信があると思い込むこと自体が、パフォーマンスを向上させる効果がある。
練習効果への影響: 自分が行っている練習に意味があると信じると、練習効果が高まる。不安や迷いがあると、練習の質が低下することがある。
試合時のパフォーマンス: 自信があることで試合時の躊躇がなくなり、より高いパフォーマンスを発揮できる。逆に、自信がないとパフォーマンスが低下する。
相手選手への影響: 自信がある選手は相手にとって威圧的に感じられることがあり、その結果、相手のパフォーマンスが低下することもある。
自信の獲得可能性: 自信は一時的な状態であり、競技人生を通じて変化する。すべての人が自信を獲得する可能性があり、それは時の状況によって変わる。

まとめ

自信がある方が良く、かつ、その状態を作ることが何よりも大切、ということだと思いました。方法論は色々あるかと思いますが、これまで通り、外部要因ではなく、自分の中で生み出すこと、自分が達成してきたことを書く、ゾーンに行くまで没頭し積み重ねる等、自己価値で自信を身に着けていきたいですね。

自分でブログも今活動としてやっていますし、既にやっているものがあること、やれる環境があること、気づきに感謝、色々参考にしながら、早速今日から実践してみたいと思います。