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失敗した場合、何を得たのか考え得よう。

小倉博氏の著書「もしアドラーが上司だったら」をご存知でしょうか？この本では、アドラー心理学を活用して、職場でのメンタルケアについて詳しく解説しています。あなたも仕事での悩みやストレスに直面していませんか？

アドラー心理学では、過去の経験に縛られず、現在の目的に焦点を当てることで前向きな行動を促します。たとえば、あなたは日々の失敗や自分の欠点にばかり目を向けていませんか？できていることや他人を喜ばせる行動に注目することで、自己肯定感を高めることができるのです。

また、アドラーの教えは、自己決定の重要性を強調します。人生は100%自分で決め、自分で作っていくものという考え方です。他人や環境のせいにせず、自分の選択として行動することで、自己価値を実感し、幸福感を得ることができます。

全体の要点は以下の通りです：

10の要点『毎日全てを自分で選択しよう。』

できていることに注目: 落ち込む理由はできていない部分に注目しすぎるからで、できている部分を認識することでやる気が出る。
存在価値の認識: 仕事ができなくても存在価値は変わらない。
不完全さの受け入れ: 自分の欠点も含めて、そのままの自分を認める勇気が必要。
自己決定の重要性: 人生は100%自分で決めて、自分で作っていくもの。
他人を喜ばせる: 他人を喜ばせることで、自分に価値があると感じることができる。
ネガティブな感情の受け入れ: ネガティブな感情を無理にポジティブに捉えず、そのまま受け入れる。
失敗から学ぶ: 失敗した場合、何を得たのかを考える。
毎日の行動: 毎日、誰かを喜ばせる行動をすることで、自分の価値を実感する。
機能価値と存在価値の違い: 機能価値（スキルや能力）と存在価値（存在そのもの）の違いを理解する。
全てを自分のせいにする: 問題を他人や環境のせいにせず、全て自分の選択と考え、人生を自分で変えられると認識する。

特に、アドラー心理学は、過去の経験や環境に縛られず、自己価値を認識し、自分の意思で行動することの重要性を説いています。この視点は、現代社会で多くの人が抱える自己否定感や不安を軽減するために有効です。アドラーの教えは、自己肯定感を高め、他者との関係を良好に保ちつつ、自分自身を大切にする方法を示しており、多くの人にとって実践的かつ有益なものです。